Hur mycket ska mitt barn äta?

Ofta vill man som nybliven förälder få ett exakt svar på hur stora mängder mat som barnet brukar eller bör äta vid en viss ålder och många är också oroliga över att barnet inte får i sig tillräckligt med mat- medan andra har det motsatta ”problemet” att barnet är väldigt glad i mat.

Tyvärr så finns det inte tillräckligt med forskning för att kunna ge ett exakt svar på hur mycket mat ett barn äter vid en viss ålder eller hur ofta de bör äta- det är väldigt individuellt och de råd som ges är väldigt allmänna och generella. Här är du som förälder den som vet bäst och kan se hur ditt barn samspelar kring matsituationen. Om barnet följer sin vikt- och längdkurva och verkar må bra så behöver du inte oroa dig, men du kan alltid rådgöra med din bvc- sköterska.

Hur stora bitar ska man ge barnet?

Små barn klarar ganska tidigt att själv plocka i sig mjuka matbitar. Ett bra riktmärke kan vara när barnet själv kan sitta med i en barnstol vid bordet. Låt gärna barnet få prova tidigt att äta själv genom att ge mjuk och plockvänlig mat. Det är bra övning för barnet- även om mycket hamnar utanför munnen och det blir kladdigt.

När barnet är kring 8-10 månader gammalt så bör man introducera lite grövre bitar i maten. Då har de allra flesta barn börjat kunna hantera att tugga och svälja lite större matbitar än tidigare, men hjälp av att de nu har lite mer kontroll på sin tunga. Pröva er försiktigt fram vad som fungerar för just ditt barn!

Senaste inläggen

Populära inlägg