Hur mycket sömn behöver barnet?

Ett barns behov av sömn är väldigt individuellt och det finns flera faktorer som påverkar sömnen hos barnet- infektioner, utvecklingsfaser och/eller tandsprickning.

För att få en liten överblick hur barnens sömnbehov ser ut rent generellt, så kan du se nedan:

0–3 månader: 15–18 timmar per dygn. (Stora individuella skillnader)

3–12 månader: Upp till 17 timmar per dygn (9–12 h på natten, 2–5 på dagen).

1–3 år: 12–13 timmar per dygn.

3–6 år: 11–12 timmar per dygn.

6–12 år: 10–11 timmar per dygn.

12 år och uppåt: 8–9 timmar per dygn, men vissa barn behöver mer sömn i puberteten

Hur många timmar sover DU som förälder per natt? 🙂

Senaste inläggen

Populära inlägg